CONSEJOS PARA LAS FIESTAS

Consejos para pasar estas fiestas sin demasiados excesos y no tengáis que lamentar después.
bebidas. no tomes whisky ron y bebidas de alto grado. Son calorías vacías, engordan, perjudican y ensucian el organismo. Opta por una buena copa de vino. no engorda,no perjudica y obtienes un puntito alegre rápido sin tener que abusar.
No tomes dulces de ningún tipo. turrones, mazapanes, polvorones. Están cargados de azucares y grasas perjudiciales. opta por una fruta fresca como piña, mango, mandarinas o mejor combinado con un buen batido de proteína de nuestros amplios sabores. Así nutrirás y saciarás tus deseos de azucares.
No comas demasiados embutidos ni queso. opta por jamón , lomo, carnes magras, pescados y marisco, evitando si es posible los excesos de salsa.
Estos consejos os servirán para disfrutar sin perjudicaros demasiado.

Ya nos contaréis!!

by RH Nutrition